Gesundheit Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte Die Feldenkrais-Methode - Die Feldenkrais-Methode - Die Feldenkrais-Methode - Beweglich bleiben in Beruf und Beweglich bleiben in Beruf und Beweglich bleiben in Beruf und Alltag Alltag Alltag Bewusstheit durch Bewegung Bewusstheit durch Bewegung Bewusstheit durch Bewegung Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen verschiedener Entspannungsmetho- den in der Naturregion Sieg mit ihrer schönen Flusslandschaft prägen dieses als Bildungs- urlaub anerkannte Seminar. Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement und gesun- der Bewegung im Alltag, vermitteln wirksame Strategien zur Reduzierung unserer Stressbe- lastungen und für einen guten Umgang mit uns selbst. Täglichen Herausforderungen begegnen wir achtsamer, wieder entdeckte Energiequel- len nutzen wir effektiver. In diesen Bildungsurlauben lernen Sie Ihren In diesen Bildungsurlauben lernen Sie Ihren In diesen Bildungsurlauben lernen Sie Ihren Körper in seiner Beweglichkeit besser kennen, Körper in seiner Beweglichkeit besser kennen, Körper in seiner Beweglichkeit besser kennen, damit Sie im Alltag und Beruf Bewegungen mü- damit Sie im Alltag und Beruf Bewegungen mü- damit Sie im Alltag und Beruf Bewegungen mü- heloser, leichter und geschmeidiger ausüben heloser, leichter und geschmeidiger ausüben heloser, leichter und geschmeidiger ausüben können. Sie lernen, was Ihnen guttut und was können. Sie lernen, was Ihnen guttut und was können. Sie lernen, was Ihnen guttut und was Ihnen eventuell schadet. Sie entdecken, was es Ihnen eventuell schadet. Sie entdecken, was es Ihnen eventuell schadet. Sie entdecken, was es bedeutet, aufmerksam zu bleiben, innezuhalten bedeutet, aufmerksam zu bleiben, innezuhalten bedeutet, aufmerksam zu bleiben, innezuhalten und sich langsam zu bewegen, um mehr über und sich langsam zu bewegen, um mehr über und sich langsam zu bewegen, um mehr über die eigene Bewegung zu erfahren und um deren die eigene Bewegung zu erfahren und um deren die eigene Bewegung zu erfahren und um deren Qualität zu verbessern. In den beiden Wochen Qualität zu verbessern. In den beiden Wochen Qualität zu verbessern. In den beiden Wochen werden jeweils unterschiedliche Feldenkrais- werden jeweils unterschiedliche Feldenkrais- werden jeweils unterschiedliche Feldenkrais- Lektionen gelernt. Lektionen gelernt. Lektionen gelernt. > hier anmelden 241-30158 / Bildungsurlaub 241-30158 / Bildungsurlaub Hennef, Generationenhaus; Eingang 24, Hennef, Generationenhaus; Eingang 24, Raum 1.25/1.26 Raum 1.25/1.26 Gisela Thomas Gisela Thomas Mi, 26.06. - Fr, 28.06.24 Mi, 26.06. - Fr, 28.06.24 jeweils 9:15 - 15:15 Uhr jeweils 9:15 - 15:15 Uhr 108,20 EUR 108,20 EUR Bettina Heyne, Ergotherapeutin und Felden- Bettina Heyne, Ergotherapeutin und Felden- Bettina Heyne, Ergotherapeutin und Felden- krais®-Lehrerin, leitet die effektiven Bewe- krais®-Lehrerin, leitet die effektiven Bewe- krais®-Lehrerin, leitet die effektiven Bewe- gungslektionen achtsam an, die der Begründer gungslektionen achtsam an, die der Begründer gungslektionen achtsam an, die der Begründer der Methode Dr. Moshé Feldenkrais, Physiker, der Methode Dr. Moshé Feldenkrais, Physiker, der Methode Dr. Moshé Feldenkrais, Physiker, Ingenieur und Sportler, auch „Bewusstheit Ingenieur und Sportler, auch „Bewusstheit Ingenieur und Sportler, auch „Bewusstheit durch Bewegung“ genannt hat. So lernen Sie, durch Bewegung“ genannt hat. So lernen Sie, durch Bewegung“ genannt hat. So lernen Sie, Ihre alten Muster in neue, den Körper entlas- Ihre alten Muster in neue, den Körper entlas- Ihre alten Muster in neue, den Körper entlas- tende Bewegungen abzuändern und Ihr Bewe- tende Bewegungen abzuändern und Ihr Bewe- tende Bewegungen abzuändern und Ihr Bewe- gungsrepertoire zu erweitern. gungsrepertoire zu erweitern. gungsrepertoire zu erweitern. Sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrit- Sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrit- Sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrit- tene sind herzlich willkommen. tene sind herzlich willkommen. tene sind herzlich willkommen. > hier anmelden 241-30210 / Bildungsurlaub 241-30210 / Bildungsurlaub Siegburg, BildungsCampus Neuenhof; Raum Siegburg, BildungsCampus Neuenhof; Raum B.0.12 B.0.12 Bettina Heyne Bettina Heyne Mo, 01.07. - Fr, 05.07.24 Mo, 01.07. - Fr, 05.07.24 jeweils 9:30 - 16:00 Uhr jeweils 9:30 - 16:00 Uhr 232,90 EUR 232,90 EUR 107