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| Liebe Leserinnen und Leser,
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in Zeiten, in denen wir uns für unsere Demokratie und gegen Extremismus stark machen, ist es umso wichtiger, zusammenzuhalten und aktiv zu werden.
In unserer neuen Themenreihe „Europa“ erwartet Sie im neuen Semester ein vielfältiges Angebot an Kursen und Veranstaltungen, um neue Perspektiven zu entdecken und unseren bunten Kontinent besser kennenzulernen.
Wir freuen uns, mit Ihnen ab dem 15. Februar gemeinsam in das neue Semester zu starten.
Mit den besten Grüßen,
Ihr VHS-Team
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| Zusammen stark für unsere Demokratie
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| Am 31.01.2024 hieß es in Siegburg: zusammen stark für unsere Demokratie. Auch wir haben zur Kundgebung „Für unsere Demokratie – gegen die neuen Rechten“ aufgerufen und haben gemeinsam mit vielen anderen Menschen, Vereinen, Organisationen und Parteien ein klares Zeichen gegen Rechts gesetzt. Es war ermutigend, so viele Menschen zu sehen, die sich für unsere demokratischen Werte einsetzen.
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| Einführungswochenende für Kursleitende
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| Das Einführungswochenende für neue Kursleitende am vergangenen Wochenende war ein voller Erfolg! In verschiedenen Workshops, die speziell auf die Bedürfnisse neuer Kursleitender zugeschnitten waren, wurden Einstiege in verschiedene Themenbereiche gegeben - vom Rollenverständnis als Kursleitung über das Erstellen eines Kursplans bis hin zur Einführung in das digitale Lehren und Lernen. Wir freuen uns darauf, die neuen Kursleitenden auf ihrem Weg zu begleiten und zu unterstützen.
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| Siegburg: CIRCL Mobility™
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Das ganzheitliche CIRCL Mobility™-Workout konzentriert sich auf Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitäts-Übungen - eine runde Mischung aus dynamischem Trainieren, Dehnen und Entspannen. Super geeignet zum Abrunden einer Fitness-Einheit oder einfach solo zum Mobilisieren und Relaxen - donnerstags, ab 15. Februar, 20:05 Uhr.
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| Sankt Augustin: Auf der Suche nach dem roten Faden im Leben - biographisches Schreiben
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Wie bin ich zu der Person geworden, die ich heute bin? Welchen Sinn haben Umbrüche und Umwege, wenn ich sie neu betrachte? Das biographische Schreiben ist eine kreative Methode, das Leben aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen und sich mit den eigenen Lebensfragen lebendiger auseinander zu setzen. Katrin Sauerzapfe begleitet Sie ab Dienstag, 16. Februar, bei den ersten Schritten dieses Abenteuers.
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| Lohmar: Ayurvedische Getränke - Wohltuend und harmonisierend
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Silke Mauersberger, Gesundheitsberaterin, erklärt in diesem Vortrag am Samstag, 17. Februar, wie eine gesunde Ernährung durch ayurvedische Getränkezubereitungen gefördert und der Stoffwechsel unterstützt werden kann. Im Ayurveda werden spezielle Kräuter und Gewürze zur Balancierung der Doshas und zur Anregung des Stoffwechsels (Agni) empfohlen. Belebende Getränke am Morgen bringen den Kreislauf in Schwung, balancierende Getränke am Nachmittag bescheren Wohlempfinden und sanfte Getränke zur Entspannung am Abend unterstützen die Nachtruhe. Ein Teil der vorgestellten Getränke wird verkostet.
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| Online: Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen
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| Hennef: Fitness-Mix - Für Männer
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In diesem Kurs erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörper-Training für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie stärken Ihre Körpermitte. Montags, ab 19. Februar, 18 Uhr, in Hennef bringt Sie Sporttherapeut und Fitnesstrainer Ingo Otten zum Schwitzen.
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| Siegburg: Wie präsentiere ich mich vor der Kamera?
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Immer öfter ist in unserem Leben eine Kamera auf uns gerichtet. Sei es bei der Ansprache auf dem Geburtstag, bei einem Interview, einem Kurzvideo für Social Media oder bei einem Online-Meeting – Videos sind vielseitig und fester Bestandteil der neuen Kommunikationskultur. Katrin Beck zeigt Ihnen ab Dienstag, 20. Februar, alles, was Sie als Anfänger*in benötigen und wissen müssen, um gute Videos von sich selbst zu drehen.
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| Siegburg: Excel-Grundkurs
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Wie funktioniert eigentlich eine Tabellenkalkulation? Anke Wüst zeigt Ihnen ab Dienstag, 20. Februar, an vielen praktischen Beispielen, wie Sie Tabellen erstellen und formatieren. Lernen Sie den effektiven Umgang mit der Summenfunktion und einfachen Formeln und werten Sie Tabellen mit statistischen Funktionen aus.
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Sankt Augustin: Spanisch A1 mit Muße (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine
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Sie wollten schon immer Spanisch lernen? Sie hatten aber bislang Bedenken, das Lerntempo könnte zu schnell sein? In diesem Vormittagskurs, der in Sankt Augustin im Haus Niederpleis, ab Mittwoch, 20. Februar, startet, gelingt Ihnen langsam, aber sicher der Einstieg in die spanische Sprache. Das Gelernte wird durch häufige Wiederholungen vertieft und die Kursleiterin Narcisa Gehlen geht besonders gründlich auf Ihre Fragen ein. Im Vordergrund steht die langfristige Freude am Lernen. Das ist ein Inklusionskurs. Wir möchten insbesondere Menschen mit Sehbehinderung ansprechen.
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| Online: Neugriechisch A1 (Kurs 1)
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Fahren Sie gerne nach Griechenland in den Urlaub? Sie haben mehr von Ihrem Aufenthalt, wenn Sie sich ein wenig in der Landessprache verständigen können. Dieser Onlinekurs ab Mittwoch, 21. Februar, bietet einen Einstieg in die griechische Sprache. Sie lernen das Alphabet kennen und machen sich mit der Aussprache vertraut. Landeskundliche Themen über das Land, die Kultur und die Menschen runden das Angebot ab.
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Online: Arabisch A1
(Kurs 1) - Schnupperkurs
Vorkenntnisse: keine
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Die arabische Sprache ist eine Weltsprache und wird von mehr als 300 Millionen Menschen gesprochen, auch hier in Deutschland. In diesem Online-Schnupperkurs ab Mittwoch, 21. Februar, lernen Sie in einer kleinen Gruppe die ersten Sätze und die arabische Schrift. Auch kulturelle Aspekte kommen zur Geltung. Die Syrerin Ola Gheis ist ausgebildete Lehrerin und Literaturwissenschaftlerin. Sie führt kenntnisreich in die kleinen und großen Unterschiede zwischen deutscher und arabischer Sprache ein.
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| Siegburg: English Grammar Refresher for You – B1-B2
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Sie sprechen schon recht gut Englisch, aber immer wieder einmal sind Sie sich unsicher: Welche Zeitform verwende ich hier? Wie funktioniert das nochmal mit der indirekten Rede? Jürgen Hensel macht Sie ab Donnerstag, 22. Februar, in diesem sechswöchigen Grammatikkurs fit.
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| Siegburg: Intuitives Malen
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Ab Donnerstag, 29. Februar, geht es um das Wiederentdecken und Weiterentwickeln der eigenen Kreativität und das Erleben von Freude am Experimentieren. Ein Ausprobieren ist in dem vierwöchigen Kurs mit Wilhelma Müller willkommen, das Erreichen von Ergebnissen steht dabei eher nicht im Mittelpunkt, stattdessen folgen Sie Ihren inneren Impulsen und lassen Bilder in Aquarell, Pastell, Gouache oder Acryl entstehen. Sämtliche Materialien sind für Sie ausgesucht und bereits besorgt.
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Am Freitag, 1. März, gibt Kunsttherapeut Stefan Becker einen Überblick über die Biografie Chagalls und vermittelt anhand ausgewählter Bilder einen Einblick in sein künstlerisches Werk. Marc Chagall (1887-1985) ist einer der bedeutendsten Maler des 20. Jahrhunderts. Geboren als Moishe Segal im heutigen Belarus, führte sein Leben als Jude von seiner Heimat in Witebsk durch zahlreiche, oft durch Judenverfolgung und Holocaust erzwungene Aufenthalte nach Paris, Frankreich und den USA.
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| Online: Grundlagen der rechtlichen Betreuung (BtG)
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Die rechtliche Betreuung ist eine Form der gesetzlichen Vertretung. Oftmals können Menschen aufgrund von Krankheit oder Behinderung ihre Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln. Für diese Menschen kann beim Amtsgericht eine rechtliche Betreuung beantragt werden. Betreuende vertreten die Interessen des betreuten Menschen gegenüber Dritten. Die Veranstaltung am Dienstag, 5. März, erläutert wichtige Aspekte der rechtlichen Betreuung und bietet Raum für Fragen. Der Kurs findet über Zoom statt.
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Much: Französisch A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine
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Möchten Sie in Ihrem nächsten Urlaub in der Boulangerie „une baguette et trois croissants“ oder auf dem Markt in Paris „fruits et légumes“ kaufen? Dann lernen Sie mit Andrea Börner in Much, mittwochs, ab 6. März, in einem Vormittagskurs die ersten Sätze und Ausdrücke. So macht die Verständigung mit den Franzosen noch mehr Spaß! Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse.
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| Lohmar: Günstig und lecker kochen - So geht´s
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Entdecken Sie die Kunst des kostengünstigen und genussvollen Kochens mit Ökotrophologin Andrea Werning. In unserem dreiwöchigen Kurs ab Dienstag, 12. März, erfahren Sie, wie Sie abwechslungsreiche und gesunde Mahlzeiten zubereiten können, die Ihr Budget schonen.
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Impressum
Volkshochschule Rhein-Sieg
Ringstraße 24
53721 Siegburg
Tel. 02241 3097-0
Fax 02241 3097-29
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