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| Liebe Leserinnen und Leser,
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der Frühling ist da und mit ihm erwacht nicht nur die Natur zu neuem Leben, sondern auch unsere Freude darauf, wieder mit unserem VHS-Stand in den Kommunen präsent zu sein. Sei es bei Veranstaltungen, Messen oder Festen. Wir freuen auf die kommenden Monate. Den Auftakt haben in diesem Jahr die SiegburgerSuppensause und die Europäischen Tage des Kunsthandwerks in Siegburg gemacht.
Mit den besten Grüßen,
Ihr VHS-Team
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| Siegburger Suppensause - gemeinsam für den guten Zweck!
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| In diesem Jahr war das "VHS and friends" Team zum zweiten Mal bei der Siegburger Suppensause dabei. Gekocht wurde für den guten Zweck. Bei gutem Wetter und mit bester Stimmung haben wir unsere Rote-Beete-Kokos Suppe serviert – und das bis zur letzten Kelle. Danke an alle, die vorbeigekommen sind und dieses tolle Benefiz-Event unterstützt haben!
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| Internationalen Wochen gegen Rassismus
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Unter dem Motto „Menschenrechte für alle" haben vom 11. bis 24. März 2024 die „Internationalen Wochen gegen Rassismus“ stattgefunden. Dem Aufruf, sich aktiv für die Rechte aller diskriminierten Personengruppen einzusetzen und gemeinsam eine inklusive Gesellschaft zu fördern, ist auch die VHS Rhein-Sieg gefolgt: unter anderem mit einem Infostand auf dem Siegburger Markt und einem Video auf den bekannten Social Media Kanälen.
> Hier geht es zum Video
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| Europäische Tage des Kunsthandwerks in Siegburg
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| Ein Wochenende voller Kreativität liegt hinter uns. In der schönen Aula des Stadtmuseums boten wir mit unseren Kursleitenden Luca Francke, Marion Nickel und Manuela Rottner Workshops zu Zentangle®, Filzen mit der Nadel und Fadengrafik an. Der kreative Austausch mit den Besucher*innen und die Vielfalt des Kunsthandwerks ließen die Zeit wie im Flug vergehen.
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| Siegburg: „Noche de juegos – ¡ Vamos a jugar !“ Spieleabend auf Spanisch
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Juguemos en español – Am Freitag, 19. April, lernen Sie klassische Karten- und Würfelspiele aus Spanien kennen, wie z.B. „Brisca“, „Cinquillo“ oder „Siete y media“ und Sie erlernen dann Vokabeln und typische Ausdrücke. Im Vordergrund steht dabei die Freude am Spielen und an der spanischen Lebensart, so dass auch Teilnehmer*innen mit geringen Spanischkenntnissen herzlich eingeladen sind. Vorkenntnisse A1.
> Zum Kurs
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| Siegburg: Schöner sitzen und leichter gehen mit der Alexander-Technik
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Wer schon einmal mit Rückenschmerzen am Schreibtisch sitzen musste, weiß, wie herausfordernd das ist. Zwischen "zusammengesackt" und "bemüht gerade sitzen" finden wir oft keine (Er)Lösung.
Am Sonntag, 21. April, bringt Diana Hansen neue Ideen mit nach Siegburg, wie gesundes Sitzen funktionieren kann. Egal ob wir tanzen, zur Bahn laufen, in der Küche oder im Leben stehen, mit mehr Verbindung zu uns und zum Boden läuft es einfach runder. Im Workshop “Easy going – runder gehen, gesünder stehen” am Sonntag, 5. Mai, in Siegburg schauen wir uns genauer an, wieso Gehen und Stehen Ganzkörperbewegungen sind und welche Rolle die Füße dabei spielen.
> Zum Kurs Gesundes Sitzen
> Zum Kurs Gesundes Gehen und Stehen
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| Online: PC-Werkstatt für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren
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Aus welchen Einzelteilen ist ein Computer eigentlich zusammengesetzt? Wie sieht eine Festplatte aus und wie kann ich meinen PC beschleunigen? Auf all diese Fragen kennt ihr nach diesem Abend am Dienstag, 23. April, die richtige Antwort. Ihr erhaltet außerdem von Experte Martin Prybylski allerhand Tipps zu nützlichen Apps und kostenloser Software. Nach dem Kurs seid ihr echte Computerexperten.
> Zum Kurs
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| Siegburg: Un rendez-vous gourmand - Ein Quiche-Abend auf Französisch
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Die Quiche, ein herzhafter „Kuchen“ aus Mürbeteig mit Eiersahnefüllung und Speck oder Gemüse, stammt ursprünglich aus Lorraine und ist aus der französischen und internationalen Küche nicht mehr wegzudenken. Entdecken Sie mit Silvia Walker am Mittwoch, 24. April, die Welt der köstlichen Quiche, gemeinsam bereiten wir zwei Varianten Quiches: eine klassische und eine vegetarische Quiche Lorraine, abgerundet mit einem knackigen Salat und einer schmackhaften Mousse au chocolat als Dessert und einem leckeren Wein. Wir verbringen einen französischen Abend mit gemeinsamem Kochen, Genießen und Parlieren auf Französisch - auch mit geringen Sprachkenntnissen. Bon appétit!
Vorkenntnisse A1.
> Zum Kurs
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| Windeck: Das Landfabrik Reallabor – eine Welt aus Synergien und Robotern
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In dieser Exkursion durch die Landfabrik bekommen Sie am Freitag, 26. April, einen Einblick in das Forschungsprojekt „Innovationsraum.Land“ und den Projektraum „Landfabrik Robotik-Werkstatt“ in Windeck. Sie erfahren, welche Rolle junge Menschen in der Betrachtung des Kernthemas „Leben, Wohnen, Arbeiten auf dem Land“ haben und wie wichtig Innovation im ländlichen Raum ist. Anschließend werfen Sie einen Blick in die „Landfabrik Robotik-Werkstatt“, einen außerschulischen Lernort und Projektraum für Unternehmen. Zum Ende der Führung können Sie selbst Hand anlegen und einen Industrie-Roboter steuern.
> Zum Kurs
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| Sankt Augustin: Konflikte am Arbeitsplatz erfolgreich meistern
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Kaum etwas hemmt die Motivation am Arbeitsplatz mehr als eine angespannte Stimmung. Konflikte zählen zu den Kostentreibern, unterbrechen die Kontinuität des täglichen ziel- und aufgabenbezogenen Handelns und zwingen zur Neuorientierung. Ausgehend von Modellen zu Konfliktdynamiken und -prozessen lernen Sie an diesem Wochenendworkshop am 26. und 27. April, in Sankt Augustin Konfliktlösungsstrategien kennen. Sie üben und reflektieren ihre Umsetzbarkeit an eigenen Konfliktsituationen.
> Zum Kurs
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| Siegburg: Por amor al arte - Ein spanischer Krimi-Leseabend für Anfänger*Innen
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Ist es möglich, dass ein Künstler, dessen Werke zu hohen Preisen gehandelt werden, in Wirklichkeit nie existiert hat? Dies vermutet der Eigentümer einer Kunstgalerie und beauftragt Detektivin Lola Lago, zu ermitteln. Ihre Recherchen führen sie unter anderem nach Cadaqués und Figueres, dem Geburtsort Dalís. Marion Engels und Ana Álvarez machen sich am Freitag, 26. April, auf die Suche, um das Rätsel zu lösen. Sie lesen Textauszüge auf Spanisch und ordnen die Passagen auf Deutsch ein.
Nebenbei erfahren Sie Interessantes über die Schauplätze des Geschehens bei diesem deutsch-spanischen Abend mit Knabbereien und einem Glas Wein. Vorkenntnisse A1 - A2.
> Zum Kurs
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| Hennef: Achtsamkeitsspaziergang
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Bewegung in der Natur und Achtsamkeit bieten Stille und Rückbesinnung auf Wesentliches. Auf abgelegenen Pfaden lässt sich Ruhe finden, Kraft schöpfen und die eigene Kreativität wiederentdecken. Auf dem 6 km langen Streuobstweg in Hennef Uckerath spazieren Ruhesuchende am Sonntag, 28. April, mit Entspannungspädagogin Sylvia Ellingen durch blühende Obstbäume. Schritt für Schritt raus aus dem Alltag, rein in den gegenwärtigen Augenblick. Wahrnehmungs- und Körperübungen unterstützen, die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und innere Balance zu finden.
> Zum Kurs
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| Online: Progressive Muskelentspannung
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Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Stresssymptomen wie dem Reizdarmsyndrom, hohem Blutdruck und Schlafstörungen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr Wohlbefinden. Ab Montag, 29. April, leitet Sylvia Ellingen über Zoom gezielte Wahrnehmungsübungen behutsam an, so dass Sie Stresssituationen gelassener entgegentreten können.
> Zum Online-Kurs
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| Hennef: Sicher unterwegs mit dem Pedelec - in Kooperation mit dem ADFC Kreisverband Bonn/Rhein-Sieg
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Sie fühlen sich mit Ihrem Pedelec in manchen Situationen noch unsicher? Unter der Anleitung erfahrener Trainer des ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club) lernen Sie am Samstag, 4. Mai, in Hennef die besondere Dynamik Ihres Pedelecs kennen und richtig einzusetzen. Auf einem sorgfältig ausgewählten Parcours werden das richtige Aufsteigen und Anfahren, die angemessene Geschwindigkeit, das kontrollierte Bremsen, das richtige Absteigen und das Bewältigen von Herausforderungen auf der Strecke wie z.B. schottrige Wegen geübt.
> Zum Kurs am Vormittag
> Zum Kurs am Nachmittag
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Sankt Augustin:
Persönlichkeitsentwicklung und Karriereplanung mit LEGO® SERIOUS PLAY®
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In diesem Workshop am Freitag, 24. Mai, werden in Sankt Augustin komplexe Themen und persönliche Herausforderungen auf eine kreative und ideenreiche Art und Weise bearbeitet. Die LEGO® SERIOUS PLAY®-Methode nutzt die Legobausteine als Werkzeug, um Modelle zu bauen, um die eigenen Gedanken und Ideen zu visualisieren und zusammenzuführen. Diese Visualisierungen machen es dann möglich, die eigenen Stärken aufzuzeigen, um dann eine gemeinsame Basis für Zusammenarbeit, Diskussionen oder Entscheidungen innerhalb eines Teams oder Organisationen zu schaffen.
> Zum Kurs
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Impressum
Volkshochschule Rhein-Sieg
Ringstraße 24
53721 Siegburg
Tel. 02241 3097-0
Fax 02241 3097-29
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Sitz der Gesellschaft: 53721 Siegburg
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Holger Hansen, VHS-Leiter
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