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| Liebe Leserinnen und Leser,
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pünktlich mit herbstlichen Temperaturen ist das neue Semester erfolgreich gestartet -
haben Sie sich schon für all Ihre Lieblingskurse angemeldet? Wenn Sie noch Inspiration für Veranstaltungen in den kälteren Jahreszeiten brauchen, finden Sie hier im Newsletter spannende Anregungen und neue Impulse für Ihr ganz persönliches VHS-Programm.
Herbstliche Grüße und bleiben Sie gesund,
Ihr VHS-Team
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| Indian Snacks an Small Talk
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Easy to make, tasty to eat - Farhana Risvi zeigt Ihnen am 21. September in der Küche des VHS-Studienhauses in Siegburg, wie Sie verschiedene indische Pakoras zubereiten. Dabei tauschen Sie sich in geselliger Runde auf Englisch aus und genießen gemeinsam den Abend.
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| Verstecktes Tierleid im Alltag - Vortrag/Führung auf dem Tierschutzhof
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Menschen möchten bewusster leben, doch wissen oft nicht, wo in Alltagsprodukten eigentlich überall Tierleid lauert. Anita Kreuzer, Biologin und Tierschutzlehrerin, wirft mit Ihnen am 24. September in Much einen genaueren Blick auf einige Produkte des Alltags und zeigt, wo sich Tierleid versteckt und wie Sie es vermeiden können.
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Superfood Honig -
Ein Besuch beim Imker - Für Groß und Klein
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Am 24. September erzählt Imkermeister Thomas Rosenau (Groß-)Eltern und ihren Kindern, welche besonderen Inhaltsstoffe den Honig so wertvoll machen. Er geht mit seinem umfangreichen Fachwissen und seiner Erfahrung auf alle Honig-Produkte ein und zeigt in seiner Imkerei die Herstellung einzelner Produkte - Probieren inklusive.
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| Finanzplanung 60 plus: Geldanlage/Finanzstrategie für den Ruhestand
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Wenn der Ruhestand da ist oder näher rückt, wird es Zeit, die Weichen für die persönliche Finanzplanung neu zu stellen, um die neue Lebensphase auch richtig zu genießen. Holger Jünke, Diplom-Kaufmann und freiberuflicher Finanz-Tutor, gibt Ihnen am 24. September in Sankt Augustin wertvolle Tipps, wie Sie einen Finanzplan für die zweite Lebenshälfte erstellen.
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| Faszientraining - für die natürliche Bewegungsfreiheit
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Faszien sind feine Fasern, die unsere Muskeln und Organe umschließen. Gut trainiert verhindern sie schmerzhafte Reibungen an Bandscheiben und Gelenken, sie schützen und beugen Verletzungen an der Muskulatur vor. Dieses Bindegewebe verliert im Laufe des Lebens an Elastizität. Lernen Sie am
24. September das Faszientraining in einem Kompakt-Training von zwei Stunden kennen.
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| SHODÓ Japanische Kalligraphie und Zen-Malerei
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SHODÓ (der Weg des Schreibens) und ZEN-GA (die japanische Tuschmalerei) sind Übungen mit Tusche und Pinsel nach Zen-philosophischen Prinzipien. Die Kalligraphie ist in Japan eine der ältesten traditionellen Kunstformen, bei der Achtsamkeit und meditative Stille eine große Rolle spielen. Als Übungs(beg)leiterin vermittelt die Japanologin Claudia Wilhelm ab dem 24. September einen Zugang zur japanischen Ästhetik in der Kunst.
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| Treffpunkt VHS: kostenfreie Schnupperworkshops
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Am 30. September haben Sie wieder ab 18.00 Uhr die Gelegenheit, verschiedene Angebote auszuprobieren – kostenfrei im VHS-Studienhaus in Siegburg oder online von zu Hause aus. Ob „Schnupperworkshop Ölmalerei“, Sprachcafés Deutsch und Spanisch, „Videos bearbeiten mit DaVinci Resolve“ und einige mehr: Melden Sie sich an für Ihr Online-Wunschangebot oder kommen Sie einfach im VHS-Studienhaus vorbei.
> Übersicht alle Angebote
> Anmeldung Online-Angebote
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| Wir sagen danke - für 1.000 Follower auf Instagram!
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Sind Sie auch schon Follower der VHS Rhein-Sieg auf Instagram? Fall nicht, wird es jetzt höchste Zeit: Da wir die 1.000 auf unserem Account geknackt haben, möchten Ihnen wir gerne etwas zurückgeben und uns so bedanken – und zwar ein Stück VHS bei Ihnen zu Hause! Worum es genau geht, sehen Sie bei uns auf Instagram. Schauen Sie vorbei, folgen Sie uns und bleiben Sie dabei. Es lohnt sich!
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| Arabisch lernen - Schnupperwochenende
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Planen Sie einen Urlaub in einem arabischsprachigen Land oder interessieren Sie sich für die arabische Kultur und Mentalität? In diesem Schnupperwochenendkurs A1 (Kurs 1), am 30. September und 1. Oktober lernen Sie mit Ayoub Nhari schnell und effektiv in einer kleinen Gruppe die ersten Sätze, die arabische Schrift und auch kulturelle Aspekte kommen zur Geltung.
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| Engelsgleich - Geschichten von himmlischen Wesen
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Engel haben seit Jahrhunderten die Menschheit begleitet. Viele Erzählungen und Geschichten mit unterschiedlichen Engelsvorstellungen in den großen Kulturen und Religionen faszinieren uns bis heute. Lassen Sie sich am 8. Oktober in himmlische Sphären entführen und lauschen Sie klassischen und auch amüsanten kleinen Engelsgeschichten.
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| An die Nähmaschinen - Fertig - Los!
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In dem Ferienworkshop vom 10. - 13. Oktober erlernen Nähanfängerinnen im Alter von 11 - 15 Jahren den Umgang mit der Nähmaschine, nähen und verzieren eine trendige Tasche und kreieren dann als erstes selbst erstelltes Kleidungsstück einen Tellerrock.
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| Progressive Muskelentspannung bei Stress
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Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Stresssymptomen wie Angespanntheit, dem Reizdarmsyndrom, hohem Blutdruck und Schlafstörungen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, Ruhe und mehr Wohlbefinden. Der 6-wöchigen Online-Kurs startet am 17. Oktober.
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| Herbstliche Gerichte in der veganen Küche
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Am 17. Oktober erfahren Interessierte, was die vegane Küche an herbstlichen Genüssen bietet. So viel sei bereits verraten: Einen herzhaft-süßen Maronen-Cappuccino mit fruchtigem Haselnuss-Apfel-Topping gibt es vorneweg. Elfi Schalles hat Rezepte vorbereitet, die gut vorzubereiten sind und auch Gästen schmecken.
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| Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg
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Ihre Chefin braust auf, Ihr Partner schmollt, Ihr Kind ist wütend - dabei wünschen Sie sich nichts mehr als guten Kontakt und erfreuliche Beziehungen in Familie und Beruf. Wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen und hinter Vorwürfen und Angriffen die eigentlichen Gefühle und Bedürfnisse heraushören, zeigen Ihnen Katharina Donath und Maude Vital vom 21. - 23. Oktober im Online-Seminar.
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| Resilienz und Achtsamkeit im Beruf
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In Zeiten hoher (beruflicher) Belastung für ausreichend Erholung zu sorgen, ist oft schwer. In diesem Wochenendseminar vom 29. - 30. Oktober lernen Sie, Stressspiralen zu unterbrechen. Die vorgestellten Achtsamkeitsübungen helfen, im Berufsalltag zur Ruhe zu kommen und gelassener mit den Widerständen des Lebens umzugehen.
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Volkshochschule Rhein-Sieg
Ringstraße 24
53721 Siegburg
Tel. 02241 3097-0
Fax 02241 3097-29
E-Mail info@vhs-rhein-sieg.de
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Körperschaft des öffentlichen Rechts
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Holger Hansen, VHS-Leiter
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